12 Ползи от приема на нар
Плодът Нар е много вкусен и изключително полезен. Плода на нара е познат от древността в Азия и се разпространява впоследствие в Африка, Европа и САЩ именно заради уникалните си качества. В сезона на нара няма как да не споменем за някои от ползите му.
- оказва противовъзпалително и антиоксидантно действие (притежава 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай и червеното вино)
- засилва имунитета,
- спира развитието на атеросклерозата
- предпазва организма от стареене
- намалява риска от злокачествени заболявания (пречи на развитието на раковите клетки)
- сваля кръвното налягане, тъй като разширява кръвоносните съдове. В този смисъл не се препоръчват големи количества сок от нар (над 150мл) на хора с ниско кръвно налягане. Те биха се почувствали замаяно и с главоболие от голямо количество сок от нар.
- повишава хемоглобина
- намалява холесторола и балансира кръвната захар
- нарът е един от най-силните афродизиаци в природата
- притежава пикочогонно действие
- регулира дейността на стомашно-чревния тракт
- сокът от по-киселите нарове се препоръчва при диабет.
Нарът е изключително богат източник на витамини – С
( в големи количества), К, В1, B2, B6, B12, E, Д, Р, А и минерали като калий (многократно повече в сравнение с други плодове), калций, желязо, натрий, фосфор, магнезий, мед, манган, силиций, хром, както и на фолиева киселина. В кората на нара се съдържат танини и гликозид, които са убийци на вирусите и повлияват положително при рани и кожни инфекции.
За приготвяне на фреш от нар препорървам да използвате ръчна цитруспреса например Sana или СanCan, защото те ще направят бистър и вкусен сок, без тръпчивия вкус на семките, а полученото количество с ръчна цитрус преса е най-голямо в сравнение с всички останали сокоизстисквачки предлагани на пазара.
За по-приятен и мек вкус можете да добавите към сока от нар мандарини или портокали. Пийте сок от нар, за да се чувствате жизнени и пълни с енергия и млади като на 20 години.
Тази статия все още няма коментари