Ползите от приема на витамин Д

Витамин Д третира рахит, артрит, кариес и диабет. Той също така е много полезен за възстановяване на костите, имунитета и кръвното налягане. Той също така се използва за предотвратяване на остеопороза.Подпомага борбата с различни видове рак, множествена склероза или при пациенти, които вече страдат от остеоартрит.

Понякога се нарича "слънчев витамин", защото се произвежда в кожата ви в отговор на слънчева светлина. Той е мастноразтворим витамин в семейство съединения, които включват витамини D-1, D-2 и D-3. Тя може да засегне до 2000 гена в тялото ви.

Можете също така да го получите чрез определени храни и добавки, за да осигурите адекватни нива на витамин в кръвта. Той има няколко важни функции.

Вероятно най-жизненоважни са регулирането на абсорбцията на калций и фосфор и улесняването на функцията на нормалната имунна система. Получаването на достатъчно количество витамин Д е важно за нормалния растеж и развитие на костите и зъбите, както и за подобряване на устойчивостта срещу определени заболявания. Ако тялото ви не получи достатъчно витамин Д, имате риск от развитие на костни аномалии като меки кости (остеомалация) или крехки кости (остеопороза).