Витамин К

Витамин К играе ключова роля в подпомагането на кръвния съсирек, предотвратявайки прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка.

Витамин К всъщност представлява група съединения. Най-важното от тези съединения  е витамин К1 и витамин К2. Витамин

К1 се получава от листни зеленчуци и някои други зеленчуци. Витамин К2 е група съединения, получени до голяма степен от месо, сирена и яйца и синтезирани от бактерии.

Напоследък някои хора са изследвали витамин К2 за лечение на остеопороза , но изследването е противоречиво. В този момент няма достатъчно данни, за да се препоръча използването на витамин К2 за остеопороза.

Защо хората приемат витамин К?

Ниските нива на витамин К могат да повишат риска от неконтролирано кървене. Докато недостатъците на витамин К са редки при възрастни, те са много чести при новородени.

Може да сте изложени на по-висок риск, ако:

• Имате заболяване, което засяга абсорбцията в храносмилателния тракт, като болест на Крон
• Вземате лекарства, които пречат на абсорбцията на витамин К.
• Пиете много алкохол