Витамини за жени

Витамини за жени

Витамини за жени дали трябва да се набявят чрез храна или чрез прием на добавки? Експертите казват, че храната е все още вашият най-важен източник на хранителни вещества. Те също така казват, че посрещането на ежедневните хранителни нужди е жизненоважно за дългосрочното здраве. Добавките могат да ви помогнат да запълнете  липсите на витамини и минерали.

"Когато става въпрос за предотвратяване на някои болести, витамините може да не са панацея", казва Хайди Сколник, консултант по хранене и национално признат писател.

"Жените обикновено са на диета, така че често има дупки в храненето. Повечето експерти като мен предпочитат да препоръчват храната като източник на витамини, тъй като тялото може да използва тези витамини, произхождащи от храни, по-ефикасно от добавките. "

Най-общо казано, повечето експерти смятат, че приемането на мултивитамини е добра идея.

"Очевидно, когато става дума за калций и витамин D, ние всички се нуждаем от допълнителна доза.Можем да ядем много млечни продукти но пак да не е достатъчно като прием.За останалата част, мултивитаминът може да помогне да запълни празнините, които вашата диета не осигурява, "Казва Сколник.

Категории

Производители

Разфасовка

Вид

Ценови диапазон

Витамини за жени

Витамини за жени Витамини за жени дали трябва да се набявят чрез храна или чрез прием на добавки?  Експертите казват, че храната е все още вашият най-важен източник на хранителни вещества. Те също така казват, че посрещането на ежедневните хранителни нужди е жизненоважно за дългосрочното здраве. Добавките могат да ви помогнат да запълнете  липсите на витамини и минерали. "Когато става въпрос за предотвратяване на някои болести, витамините може да не са панацея", казва Хайди Сколник, консултант по хранене и национално признат писател. "Жените обикновено са на диета, така че често има дупки в храненето. Повечето експерти като мен предпочитат да препоръчват храната като източник на витамини, тъй като тялото може да използва тези витамини, произхождащи от храни, по-ефикасно от добавките. " Най-общо казано, повечето експерти смятат, че приемането на мултивитамини е добра идея. "Очевидно, когато става дума за калций и витамин D, ние всички се нуждаем от допълнителна доза.Можем да ядем много млечни продукти но пак да не е достатъчно като прием.За останалата част, мултивитаминът може да помогне да запълни празнините, които вашата диета не осигурява, "Казва Сколник.
Сравнение на продукти