Зелен чай: еликсирът на живота или просто реклама?

Зелен чай се използва в традиционната китайска медицина от векове за лечение на всичко от главоболие до депресия. Листата се предполага, че са по-богати на антиоксиданти, отколкото други видове чай, поради начина, по който се обработват.

Той съдържа витамини В, фолиева киселина , манган, калий, магнезий, кофеин и други антиоксиданти, особено катехини.

Пресни листа от растението с минимална ферминтация се произвежда зелен чай. Твърди се, че повишава загубата на тегло, намалява холестерола, бори сърдечно-съдовите заболявания и предотвратява рака и болестта на Алцхаймер.

Доказателствата:

Дали пиенето на му ви предпазва от рак?

Няма доказателства, че предпазва от различни видове рак. Прегледът от 2009 г.насам, включващ 51 проучвания с повече от 1,6 милиона участници, търси връзка между употребата му и различни видове рак. Авторите на прегледа заключават, че връзката между продукта и рака е слаба и "силно противоречива".

Може ли да помогне в борбата с загуба на килограмите?

Смята се, че антиоксидантите катехин и кофеин, намиращи се в зеления чай, могат да имат роля в подпомагането на тялото да изгори повече калории, да ускори метаболизма, което може да помогне за загуба на тегло.