Ползите от прием на Глутамин

Глутамин-проучванията показват, че могат да сведат до минимум разграждането на мускулите и да подобрят протеиновия метаболизъм.  Тя е най-често срещаната аминокиселина в мускулите ви – над 61% от скелетните мускули са глутамин. Той се състои от 19% азот, което го прави основен транспортер на азот във вашите мускулни клетки.

По време на интензивна тренировка, нивата на глутамина са много ниски в тяло ви, което намалява силата, издръжливостта и възстановяването. Може да отнеме до 6 дни, докато нивата се върнат към нормалното ниво.

Играе ключова роля в протеиновия метаболизъм, обемът на клетките и анти-катаболизма. Той също така увеличава способността Ви да секретира човешкия растежен хормон, който спомага за метаболизма на телесните мазнини и подпомага растежа на мускулите.

Анти-катаболизмът му предотвратява разграждането на мускулите ви.  Особено през лятото, когато се опитвате да се отървете от телесните мазнини, без да губите мускули. Необходим в цялото тяло за оптимално представяне. Тънките черва изискват най-много от тази аминокиселина, а имунната ви система също се нуждае от него.

Показване на всички 2 резултата