Ползите от прием на калций

Калций най-важните ползи за здравето са, че спомага за поддържането на костното здраве и здравето на зъбите, както и предотвратяването на рак на дебелото черво и намаляването на затлъстяването. Ние се нуждаем от това от раждането до навършване на старост.В наши дни за кърмачета се изисква подходящо нарастване на костите и зъбите.С толкова много фантастични диети около нас, ние често сме склонни да избягваме богати на калций храни, като например млечни продукти. Това избягване често води до неговия недостатък. Докладите сочат, че състоянието на дефицит непрекъснато се увеличава, особено при жените, които са на нискокалорични диети, за да станат слаби и красиви.Те често страдат от неприятностите на остеопороза.

Изключително важно да се консумират достатъчно калций, витамин D, магнезий и К2 през целият ни живот.

Следи от минерала също присъстват в кръвоносната система, които предотвратяват животозастрашаващи кръвоизливи.

Симптомите на дефицит:

Това се случва, когато мускулите ви болят и треперят, или ако получите внезапни спазми. Също така, ако страдате от сърцебиене, високо кръвно налягане, остеопороза, загуба на зъби и заболявания на венците, безсъние, предменструални спазми, тетания, и артрит, които също могат да покажат недостиг му. 

Показване на всички 7 резултата