Омега-3-6-9 мастни киселини и EPA и DHA

Омега-3-6-9 мастните киселини са важни за нормалната работа на всички органи на тялото, включително кожата, дихателната система, кръвоносната система, мозъка и органите.

Има две мастни киселини, наречени есенциални мастни киселини (ЕФА), които тялото ви не произвежда самостоятелно. EFA трябва да бъдат приети допълнително.

Двете основни мастни киселини, които човешкото тяло не може да произведе, са омега-3 мастната киселина и омега-6 мастната киселина.   Те са важни за развитието на мозъка, имунната система и регулирането на кръвното налягане

Какво представлява омега-3 мастната киселина?

Омега-3 мастната киселина (алфа-линоленова киселина) е съществена мастна киселина, която играе важна роля в мозъчната функция и може да ви помогне да се борите срещу сърдечно-съдовите заболявания.

Какво представлява омега-6 мастната киселина?

Омега-6 мастната киселина (линолова киселина), комбинирана с омега-3 мастна киселина, дава много от ползите за здравето. Най-трудната част е, че е те трябва да се приемат в точни количества. Трябва да бъдат в съотношението омега-6 към омега-3 да е 2: 1,

Показване на всички 6 резултата