Ползи за здравето от приема на Спирулина

Спирулина е невероятно добра за вас. Тя има хранителни вещества, които имат голямо влияние върху тялото и мозъка ви.

Спирулина съдържа много хранителни вещества

Спирулина е организъм, който расте както в прясна, така и в солена вода. Това е вид бактерии, наречени цианобактерии, които често се наричат ​​синьо-зелени водорасли. Точно както растенията, цианобактериите могат да произвеждат енергия извън слънчевата светлина чрез процеса, наречен фотосинтеза.

Спирулина е била консумирана от ацтеките в миналото, но е станала популярна отново, когато НАСА предложи тя да бъде отглеждана в космоса и използвана от астронавти.

Стандартната дневна доза спирулина е 1-3 грама, но ефективно се използват дози до 10 грама на ден. Всъщност е доста невероятно колко питателна е.

Една супена лъжица (7 грама) сух спирулина на прах съдържа :

  • Протеин: 4 грама.
  • Витамин В1 (Тиамин)  .
  • Витамин В2 (рибофлавин) .
  • Витамин B3 (ниацин).
  • Мед.
  • Желязо.
  • Той съдържа и прилични количества магнезий, калий и манган, както и малки количества от почти всички други хранителни вещества, от които се нуждаем.

Показване на единичен резултат